O ZAJĘCIACH: Są to zajęcia, na których łączymy oddech z ruchem w płynne, rozgrzewające sekwencje w celu osiągniecia równowagi w umyśle i w ciele. Vinyasa dodaje energii, zwiększa świadomość ciała, uczy prawidłowo oddychać. Praktyka łączy podstawowe pozycje jogi z elementami rozciągania i wzmacniania ciała. Składa się z łagodnych i umiarkowanych asan idealnych nawet dla początkujących. Tempo praktyki może być dostosowane do osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej. Zajęcia zawierają elementy regeneracji. Często wykorzystywana jest muzyka. Moje motto to: JOGA KOCHA KAŻDE CIAŁO I KAŻDE CIAŁO KOCHA JOGĘ.
O INSTRUKTORZE: Dominika Orłowska - jest certyfikowanym przez Yoga Allience nauczycielem jogi RYT 200. Jej miłość to Vinyasa Joga - połączenie ruchu z oddechem. Prowadzi jogę dla osób z różnych grup wiekowych i o różnym stopniu zaawansowania Power jogę i spokojną jogę. Skończyła certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Z wykształcenia jest pedagogiem. Ukończyła studia o specjalności Psychopedagogika Kreatywności na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Przez 8 lat pracowała jako nauczyciel akademicki. Skończyła również Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA. Prowadziła warsztaty i treningi m. in. interpersonalne, asertywności, antystresowe, twórczości. Organizuje warsztaty jogowo-medytacyjne i prowadzi medytacje online.
TERMIN: środa, 18:00
CZAS TRWANIA: 60 min
KOSZT: 120 zł / miesięcznie
